Nuestro mundo y nuestras vidas cambiaron abruptamente durante los últimos meses. Desde el cierre de escuelas, la pérdida de empleos y las preocupaciones por nuestra salud y seguridad, ha habido tremendos factores de estrés con los que cada uno de nosotros ha tenido que lidiar.
Existen numerosas preocupaciones con la pandemia, pero quiero centrarme en una que veo todos los días como pastor bivocacional y enfermera de salud mental: cómo el COVID-19 está afectando nuestra salud mental.
Muchas personas experimentan un aumento de la ansiedad. La ansiedad es una reacción normal a un momento estresante en nuestras vidas. Sin embargo, cuando ese momento no pasa o los factores estresantes empeoran, la ansiedad puede volverse abrumadora.
Las escuelas han cerrado. Más gente trabaja desde casa o ha perdido su empleo. Las reuniones son limitadas. Si bien estas medidas son importantes para nuestra salud física, el aislamiento puede tener un impacto grave en la salud mental. Puede provocar un aumento de la ansiedad, la depresión e incluso la psicosis.
En mi trabajo como enfermera de salud mental comunitaria, he visto el impacto de esto a medida que continúa la pandemia. Inicialmente, muchas personas que vimos eran bastante resistentes y les estaba yendo bastante bien. Con el paso del tiempo, el número de clientes a los que estamos atendiendo en crisis ha aumentado drásticamente y el número con síntomas graves también ha aumentado significativamente.
Sé que esto puede sonar deprimente o desesperado. Sin embargo, creo firmemente que nosotros, los que somos llamados por Dios, tenemos un papel importante que desempeñar ahora mismo para infundir esperanza.
¡Nosotros, aquellos que somos llamados por Dios, tenemos un papel importante que desempeñar ahora mismo para infundir esperanza!
Ahora, más que nunca, debemos mostrar el amor, la paz y la compasión de nuestro Salvador a quienes nos rodean. Esa es mi misión cada día, ya sea que esté en mi trabajo de enfermería, esperando en la fila del supermercado, sirviendo en nuestra despensa de alimentos o hablando con miembros de nuestra congregación.
Romper el estigma
Cómo hacemos esto? Sigue existiendo un estigma en torno a la salud mental. Necesitamos ayudar a romper ese estigma estando abiertos a diagnósticos como ansiedad, depresión, trastorno bipolar y esquizofrenia. Definitivamente necesitamos orar por las personas que enfrentan estas cosas. Dios sana y he visto curaciones milagrosas de personas con todos estos diagnósticos. Sin embargo, vivimos en la tensión del ya y el todavía no. También es importante estar de acuerdo con el tratamiento médico y la terapia. Las personas que luchan con problemas de salud mental no son débiles. Estas enfermedades son causadas por desequilibrios químicos y tienen una causa física al igual que otras enfermedades.
Escucha
Segundo, ¡escucha! No sé cómo es ser la madre soltera que perdió su trabajo cuando llegó el COVID-19, que no puede pagar la guardería y ahora se enfrenta a la falta de vivienda. Lo que puedo hacer es escuchar su historia, sentir empatía por ella, orar por ella y ofrecer lo que tengo, incluidos artículos de nuestra despensa de alimentos y recursos a nuestras agencias locales.
Esta mujer vino a nosotros llorando, se fue con una leve sonrisa y ha estado regresando cada semana para ofrecer una actualización y recibir comida. Su situación no ha cambiado drásticamente, pero tiene esperanza y siente el amor de Dios en los pocos minutos que hablamos y oramos cada semana.
Contáctenos
Finalmente, comuníquese con aquellos que están aislados. COVID-19 definitivamente ha hecho que esto sea más desafiante, ¡pero es muy importante! Ya sea por teléfono, Zoom, Facetime o con precauciones en persona, el contacto humano es vital para una salud mental estable.
A menudo, una de las primeras señales de que alguien está luchando con su salud mental es que comienza a aislarse de sus seres queridos. Si siente la inspiración del Espíritu Santo para acercarse a una persona, hágalo. Su salud y bienestar pueden depender de ello.
Esta crisis de salud mental es una que nosotros, como creyentes, estamos preparados para manejar. Con un poco de educación, oración y apoyándonos en lo que está haciendo el Espíritu Santo, podemos brindar esperanza. Tenemos la capacidad de tener un gran impacto en nuestras comunidades y nuestro mundo para mejor mientras caminamos junto a la gente a través de luchas de salud mental.
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