从某种意义上说，内疚和焦虑是同样的事情。 内疚从过去借来的麻烦，焦虑是从未来借来的麻烦，两者都使我们不仅悲惨而且无法应对当前的现实。 处理当前时刻，目前的情况，往往是最难的事情。
我应该提出一个警告。 有一种正当的内疚感，对于一个人所犯的错误感到遗憾。 对此的恰当回应是向上帝承认罪，并且如果合适的话，向其他人承认他们得到医治和宽恕。 并且有一种合理的焦虑; 或许更好的词是“关注”。对此的正确回应是为未来做准备。
请注意，我们对内疚或焦虑做出健康反应的方式就是行动。 但是一旦采取了行动，最好的办法就是不要担心，不再感到愧疚，只是继续生活。 对于我们许多人来说，这比听起来要困难得多！ 相当多的治疗和精神病护理都试图帮助人们处理这些问题。
最初的圣经反应直接来自Romans 8，1和28。
“所以现在对那些属于基督耶稣的人没有谴责。”
“而且我们知道上帝会使一切事物为了那些爱上帝的人的利益而共同努力，并根据他们对他们的目的而被召唤。”
但这不是那么简单。 对于认真对待圣经的人来说，我们确实不必感到内和焦虑。 但是，从知识分子的认可转向这两个圣经经文，以实际体验日常生活中的现实可能是一场斗争！ 这从来都不是简单的。 像保罗本人所经历的那样（罗马书第7章），残酷地剥夺了试图内化这些真理的人们的日常现实。
因此，我正在寻找切实可行的策略来抵御非法的焦虑和内.。 我发现祈祷是一种很好的工具，尤其是当我经常向诗人祈祷时。 对我而言，默默沉思的时刻通常可以帮助我体验克服这些感觉的上帝的平安。 还有什么？ 有什么超实用的想法吗？
